本場で体験ムエタイ教室

タイでのムエタイ体験興味はあるけど、、、どんなことをするの？どんな人がいるの？初めてだけど大丈夫？どんな設備なの？持ち物は？
わからないと不安も多いはず。こちらではオススメのジムのあれこれをご紹介します。
男性にはシックスパックを、女性にはくびれを！カップルで参加される方も多いムエタイを、ぜひ、自ら参加して、ムエタイの虜になってください！！

シーロムエリアにあるこちらのジム【Legend Thai Boxing】は、BTSサラデーン駅、BTSチョンノンシー駅からいずれも徒歩約10分。
入口にあるボクシングの像が印象的なジムです。

グループレッスン：90分500バーツ
プライベートレッスン：90分800バーツ
スタート時間は9:00/10:30/13:00/14:30/16:00/17:30/19:00/20:30の1日8回。
プライベートレッスンは要予約です。

タオルやグローブ、シャワー、更衣室完備。
ジムは裸足で参加になりますので、Tシャツとズボンのみお持ちください。

さて、準備ができたら早速スタートです。
まずは基本の基本、準備運動から。
トレーナーさんに習って屈伸やストレッチ等の準備運動を約５分。
その後ジム内を５分ほどジョギングします。ただのジョギングだけど、運動不足の身体には、これだけでもなかなかきつい。
続いて縄跳び５分間。よくボクサーのトレーニングで縄跳びを見ますが、本当にやっているのか、と少し嬉しくなります。ただの縄跳びではなく縄が重いやつ。５分間止まらずに跳べるはずがないので無理せず行いましょう。
まだムエタイのムの字も出ていないのに既に諦めそうになります。
その後は休まず筋トレにはいります。腹筋背筋スクワット。
ぽたぽたと流れる汗を感じながら、まだ開始30分も経っていないことを思い出します。
そろそろ気軽に参加したことを後悔し始めたころに休憩がはいり、いよいよ待ちに待ったグローブをつけての体験！！

バンテージ(グローブの下に巻くサポーターのようなもの)をトレーナーさんに巻いてもらい、本日のパートナー、グローブ選び。

スタンダードなストレートパンチや、脇腹を狙うフックパンチ、肘を前に突き出すエルボー等種類もたくさん。あんなに簡単そうにやっているのに、自分でやってみるとそううまくはいかないものなんですね。サンドバックをつかってのキックの練習はテンションも上がります。

他参加者との一体感も、グループレッスンならではです。
トレーナーさんとの1対１でのレッスンはさながら選手にでもなった気分。
さっき習ったばかりの技をミッドに打ち込み、「パアアン！！！」と音がなるのは何度やっても気持ちのいいものです。３分間を２セット。他の人がミッド打ちをしている姿を見ていられるのもグループレッスンの醍醐味です。
友達との参加でしたらぜひビデオに収めて下さいね！

いつの間にか過ぎている90分は、自らの集中(夢中？？)を気づかせてくれます。
最後にストレッチをしてクールダウン。
グローブを取るのが惜しいほどに楽しさを感じているはず！！
終わったころにはマイグローブが欲しくなり、ムエタイパンツでも買ってしまおうか、という自問自答。
ムエタイグッズの販売もあるので、記念にも、帰国後ボクシングジムに通うにも購入される方がいるようですよ。
トレーナーさんと記念写真を撮って、シャワーを浴びてさっぱりリセットできるのが嬉しいですね。次の目的地は観光へ？それともマッサージ？

【LEGEND THAI BOXING】
住所：66 ซอย สาทร 6 N Sathon Rd, Khwaeng Silom, Khet Bang Rak, Krung Thep Maha Nakhon 10500
電話番号：02 632 1882(英語対応可能)
アクセス：BTSサラデーン駅、BTSチョンノンシー駅から徒歩約10分、タクシー３分